exercícios físicos simples , fáceis e sem custo algum?


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Olá meninas!!!

Tenho escutado algumas pessoas falarem que não praticam atividades físicas por falta de dinheiro ou por falta de tempo. Quem nunca usou essa desculpa para não se mexer? Rsrsrs 🤔 Eu mesma já usei … Rsrsrs 🙋😊

Mas vocês sabiam que existem exercícios físicos simples , fáceis e sem custo algum?

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Podemos caminhar, correr, pedalar, dançar, subir escadas… Viu? Então, vamos deixar as desculpas de lado e começar a mexer o corpo !!! Basta COMEÇAR !!! 💪🏻
Essas atividades podem não deixar você uma musa fitness , mas com certeza ajudarão a queimar calorias e melhorar sua qualidade de vida. E Sem gastar um centavo ! Em épocas de crise é fundamental economizar .
Mas LEMBREM-SE: antes de praticar qualquer atividade física é fundamental ir ao médico para avaliar sua saúde.
Beijos
Sissi

 


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